Відповіді на питання, які найчастіше ставлять наші клієнти
yurneblast - це комплексна система розвитку особистості для чоловіків, що поєднує фізичні тренування, ментальну підготовку та особистісне зростання. Ми допомагаємо створити найкращу версію себе через дисципліну, мотивацію та систематичний підхід.
Наші програми розроблені для чоловіків віком від 18 до 55 років, які хочуть змін у своєму житті. Неважливо, чи ти початківець або досвідчений спортсмен - головне мати бажання розвиватися та готовність працювати над собою.
Ми не просто тренуємо тіло - ми розвиваємо особистість. Наш підхід включає ментальний коучинг, розвиток лідерських якостей, роботу з цілями та створення правильного мислення. Це система трансформації, а не просто фітнес.
Ми працюємо з невеликими групами до 8-12 чоловік або індивідуально. Це дозволяє кожному отримати персональну увагу тренера та створити атмосферу взаємопідтримки серед учасників.
Рекомендована частота - 3-4 рази на тиждень. Це оптимальний баланс між навантаженням та відновленням. На початковому етапі можна почати з 2-3 тренувань, поступово збільшуючи частоту.
Стандартне тренування триває 60-90 хвилин, включаючи розминку, основну частину та заминку. Ми навчаємо тренуватися ефективно, щоб максимально використовувати кожну хвилину.
Абсолютно ні! Ми працюємо з людьми будь-якого рівня підготовки. Для початківців створюємо спеціальні вводні програми, які поступово підготують до більш інтенсивних тренувань.
Наша програма включає силові тренування, функціональні вправи, кардіо, роботу з мобільністю. Також використовуємо елементи кросфіту, бокс, гімнастику - все залежить від твоїх цілей та інтересів.
Кожен випадок розглядається індивідуально. Ми створюємо адаптовані програми, які враховують особливості та обмеження. Обов'язково потрібна консультація з лікарем перед початком занять.
Перші позитивні зміни у самопочутті та енергії відчуваються вже через 1-2 тижні. Видимі зміни в тілі та силі - через 4-6 тижнів. Кардинальна трансформація відбувається за 3-6 місяців систематичних занять.
Ми гарантуємо якісний підхід, професійне супроводження та ефективну методику. Результат залежить від твоєї мотивації, дисципліни та дотримання рекомендацій. При 100% виконанні програми результат неминучий.
Після основної програми ти отримаєш план підтримки та можливість продовжити з новими цілями. Наші випускники залишаються частиною спільноти і мають постійний доступ до підтримки та ресурсів.
Так, наша програма може доповнювати інші види активності. Ми адаптуємо тренувальний план з урахуванням твоїх хобі та спортивних інтересів, щоб досягти синергії, а не конфлікту.
Так, ми пропонуємо онлайн формат для тих, хто не може відвідувати очні заняття. Онлайн програма включає персональні тренування, групові сесії та постійний зв'язок з тренером.
У вартість входить: персональний план тренувань, рекомендації з харчування, менторські сесії, доступ до спільноти, навчальні матеріали та постійна підтримка тренера протягом програми.
Для очних занять все обладнання є в залі. Для домашніх тренувань рекомендуємо мінімальний набір: гантелі, резинки, килимок. Можна почати і без обладнання, використовуючи вагу тіла.
Пропонуємо гнучкі варіанти оплати: повна оплата програми з знижкою, помісячна оплата або розтермінування. Приймаємо готівку, банківські картки та банківські перекази.
Так, у разі хвороби, відрядження або інших обставин можна заморозити програму на період до 2 тижнів. Більш тривалі паузи обговорюються індивідуально.
Так, кожен учасник отримує персональні рекомендації з харчування відповідно до своїх цілей. Це не жорстка дієта, а система принципів здорового харчування, яку легко дотримуватися.
Спортивне харчування не є обов'язковим. Ми навчаємо отримувати все необхідне з звичайної їжі. Добавки можуть бути корисними, але не критичними для досягнення результатів.
Допомагаємо створити зручну систему харчування з урахуванням робочого графіку. Даємо рецепти швидких та корисних страв, поради щодо перекусів та планування меню.
Обов'язково повідом про всі алергії та харчові обмеження на початку програми. Створимо індивідуальний план, який враховує всі особливості та буде безпечним для здоров'я.
Не знайшов відповідь на своє питання? Зв'яжися з нами, і ми детально все пояснимо.
Отримай відповіді на всі питання під час особистої розмови
Швидкі відповіді на прості питання у зручний для тебе час
Детальна консультація та знайомство з програмою